Quem é a Gentiléia?

A Gentiléia é uma mulher inteligente, sensível e exausta.
Ela não perdeu a força. Perdeu o ritmo.

Vive em um corpo que inflama, dói, reage e confunde.
Já tentou de tudo. Já se culpou. Já se cobrou demais.

Ela não quer mais guerra com o corpo.
Quer entender. Quer confiar. Quer voltar a habitar a própria vida.

Aqui, ela não é consertada.
Ela é lida.

Metodologia GentilMente

A Metodologia GentilMente existe porque o corpo feminino não funciona em linha reta.
Ele funciona em ciclos, ritmos e camadas.

Aqui, não tratamos sintomas isolados.
Lemos padrões.

Antes de qualquer mudança, organizamos o que está desregulado para que o cuidado seja possível, sustentável e respeitoso.

A GentilMente é uma metodologia integrativa que organiza quatro dimensões inseparáveis do corpo feminino:

• Corpo, fisiologia, dor, inflamação e energia
• Ecossistema, rotina, ambiente e relações
• Mente, emoções, padrões e carga mental
• Alimento, comportamento alimentar, funcionalidade e plantas medicinais

Quando essas dimensões voltam a conversar, o corpo coopera novamente.

Aqui, gentileza não é suavidade sem direção.
É estratégia clínica aplicada à vida real.

O que a metodologia NÃO é

• dieta restritiva
• protocolo pronto
• promessa de cura
• imposição de rotina perfeita

Ela é leitura, direção e sustentação.

O corpo não precisa de mais força.
Precisa de leitura, ritmo e sustentação.

Quem é a Dra Erica Souza?

Sou Erica Souza.
Nutricionista estrategista da restauração feminina consciente.

Não prometo cura.
Não prometo milagres.
Prometo leitura, direção e sustentação.

Meu trabalho existe para mulheres que cansaram de sobreviver dentro do próprio corpo e estão prontas para habitá-lo com consciência, dignidade e autonomia.

Atuo há quase duas décadas com nutrição clínica, integrando ciência, fisiologia, comportamento alimentar, fitoterapia e organização de rotina.

Minha atuação não parte de protocolos prontos.
Parte da leitura do corpo como um ecossistema vivo, onde sintomas, ambiente, mente e alimentação conversam o tempo todo.

Essa visão deu origem à Metodologia GentilMente.

Meus saberes não vem apenas da formação.
Vem da experiência real de habitar um corpo que pediu atenção, limites e escuta.

Isso me ensinou algo essencial:
a dor não quer ser combatida, quer ser compreendida.

Hoje, conduzo mulheres a fazerem as pazes com o próprio corpo, sem culpa, sem violência nutricional e sem promessas vazias.

Cuido com firmeza e gentileza.
Explico antes de orientar.
Organizo antes de mudar.

Meu compromisso é devolver autonomia, não dependência.
E construir caminhos possíveis, não perfeitos.

Como funciona o cuidado GentilMente

O cuidado GentilMente não começa com dieta.
Começa com leitura.

Cada mulher chega em um ponto diferente.
Por isso, o cuidado é organizado em etapas claras, respeitando o ritmo do corpo e o momento da vida.

Etapa 1. Leitura e clareza

Tudo começa com a leitura do corpo como um sistema vivo.
Sintomas, exames, rotina, alimentação, mente e ambiente são analisados juntos.

Antes de qualquer decisão, a gentiléia entende o que está acontecendo com ela.

Etapa 2. Organização e direção

Com a leitura feita, organizamos prioridades.
O que precisa ser ajustado agora, o que pode esperar e o que não faz sentido naquele momento.

Aqui, a ansiedade diminui porque existe direção clara.

Etapa 3. Aplicação possível

As orientações respeitam a realidade da mulher.
Nada é imposto. Nada é perfeito.

Alimentação, suplementação, fitoterapia e rotina são ajustadas para caber na vida real e sustentar o corpo, não sobrecarregá-lo.

Etapa 4. Sustentação e autonomia

Aqui, o corpo não é forçado a mudar.
Ele é convidado a cooperar.

Alimentação, suplementação, fitoterapia e rotina são ajustadas para caber na vida real e sustentar o corpo, não sobrecarregá-lo.

Por onde começar o cuidado GentilMente

Você não precisa decidir tudo agora.
Aqui estão os caminhos possíveis para começar com clareza, respeitando o seu momento e o ritmo do seu corpo.

Avaliação GentilMente

Clareza antes de qualquer decisão.
Um primeiro olhar para entender o corpo como ele está hoje.

Organização e direção consciente.
Para quem precisa entender exames, sintomas e escolhas.

Estrutura integrativa em um ciclo completo.
Para quem já está pronta para aplicar método com acompanhamento.

Orientação GentilMente

Consulta GentilMente

A Erica é ótima. Muito coerente, humana e uma super profissional. Recomendo o trabalho dela.

Ana Maria Martins de Campos

A nutricionista Erica é uma excelente profissional, tem um conhecimento vasto no assunto. O tratamento é totalmente personalizado de acordo com as suas necessidades. Gosto muito da sua abordagem, estou muito satisfeita e recomendo!

Vilma Oliveira

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